アルコ清洲オフィシャルブログ

最近は『暖かくなったなぁ』と思ったら、『寒い～～～～』

体調管理にも苦労する日が多いですねぇ。体調崩していないですか？

花粉もいっぱい飛んでますし、体調に気をつけてください。

体調管理には…①睡眠　②栄養補給　③適度な運動　が一番

さて、適度な運動と言えば…

清須市高齢福祉課教室事業『ますます元気教室』

1月12日～3月15日までの約２ヵ月間行なわれていましたが終了しました。

教室開始の頃は、“マシン触るのも怖々”“ストレッチをやれば

『痛たたたぁ～～～”

と言っていた方が多かったのですが、回を重ねるごとにそんな不安もどこへやら

皆さん次から次へとやりたいトレーニングを一生懸命行なっていました

ウォーキングをしている人は、歩行スピードが上がったり

マシントレーニングをしている人は、負荷（重さ）が上がったり

教室の５回目以降は、個々に目標を持ちトレーニングを行なっていました❤

「早く歩くには？」「肩こり・腰痛を楽にするには？」などトレーニング中にも質問

が多くなり、皆さんの充実した顔を見ていると、すごく楽しくなりました

教室の２回目と９回目には体力測定を行い、トレーニングを始める前と後での数値の

違いを確認しました。

結果を見てビックリされた方も多く測定結果が軒並み上がっていました。

測定の間のトレーニングは６回しかなかったにも関わらず、この結果に驚かれた方も

多かったと思います。

運動やトレーニングはやらなければ、筋力・体力はどんどん衰えていく…

やれば成果は出る!!

この先も教室に参加された方には継続的に頑張っていただきたいです

これから季節も良くなり、運動には最適な季節

“運動・トレーニングとは無縁”という人はぜひアルコ清洲トレーニングジム・プール

をご利用ください。

今も頑張ってやっている人は、運動レベルを上げてみませんか？

運動・トレーニングは、長い目で行うのが、長続きの秘訣!!

この春、頑張ってみませんか？お待ちしています

こんにちは。

本日、3/11(日）アルコ清洲においてバスケットボール2部リーグの公式戦

豊田合成スコーピオンズVS石川ブルースパークスが行なわれました。(^O^)／

前日の設営からさすが、機材なども本格的で・・・凄いスゴイの連発をしていましたが。。。

今日の本番はやはりスゴかったです。＼(◎o◎)／！

試合前の選手紹介です

試合の模様です。

石川ブルースパークスに10点差をつけられて後半戦です。

ホームゲーム最終戦です。!!

ガンバレ!!　ＧＯＳＥＩ!!（ゴ―セイ）!!

結果、健闘むなしく豊田合成は負けてしまいました。(*_*;

しかしながら、みんな最後まであきらめずプレーをしてくれました。

今日という日は、日本にとって忘れることができない日です。

試合前には、選手、関係者、観客すべてが東日本大震災で被害にあわれた方に対し、黙祷をささげました。

今日の日を忘れることなく、国民は日々の生活に感謝をしながら生きていきます。

今日の試合では豊田合成の選手だけでなく石川チームからもガンバルちからをもらった気がします。

 

選手、関係者に感謝です。

そしてまた、来年清洲でお待ちしています。

すっかり暖かくなり、外に出ても気持ちいいし、桜の便りが待ち遠しいですね

桜は心安らぎますよねぇ～今年こそは、“花見行くぞっ!!”

さて、４回にわたり行なわれた『サタデイエンジョイスイミング』が3/10(土)に終了しました

４回目は今までの３回とは違い、水泳レッスンはやらないで、遊びっぱなしの2時間でした。

総勢32名の子供達を４チームに分けて、チーム対抗の競争を行ないました。

【第１種目：アヒルさんを救出しろ!!浮き島つなわたり競争】

浮き島を渡り、先端にいるアヒルさんを救出するゲームです。

浮き島に悪戦苦闘しながらも、慎重かつ大胆にアヒルさんを救出していました。

中には、途中で落ちてしまう子もいましたが、みんな頑張ってアヒルさんを救出

していました。

【第２種目：お城を作れ!!ビート板ピラミッド競争】

１分間にビート板のピラミッドを何個作れるか競争します。

ビート板はバランスが悪く、立てても立てても崩れてしまい、

焦れば焦るほど崩れてしまい、子供達みんな必死でした

【第３種目：アルコ№1は誰だ!!スライダータイムレース】

アルコ清洲では、恒例となったスライダータイムレース

みんな10分の1秒を競うべく、個々に滑り方を工夫していました。

《タイムレース結果》（上位３位までタイムのみ表示）

第１位　１２秒９５　　　第２位　１３秒３８　　　第３位　１３秒４２

【第４種目：敵に攻め込め!!つり橋ジャンケンポン】

両チームがサイドに分かれ、『ヨーイ、ドン』で一生懸命走り、ぶつかったところで

“じゃんけんぽん”

負けたチームはプールから上がり、次の走者がスタート。どんどん勝ち進んで

あともう少しで“敵陣だ”というところで、負け…そんなことがたくさんあり、

応援している子も固唾を飲んで見守っていました。

４回行なってきたエンジョイスイミング、子供達みんなプールでおもいっきり遊び、

騒いでいました。

プールを好きになってくれて、たくさんアルコ清洲にも遊びに

来てくれるといいなぁと思います

こんばんは

明日、アルコ清洲の体育館にてＪＢＬ２（日本バスケットリーグ）の試合が

開催されます

試合開始は１４：００

地元愛知の『豊田合成Ｓｃｏｒｐｉｏｎｓ』対『石川ブルースパークス』です

男同士のガチンコ勝負!!間違いなく白熱した試合になると思います。

“飛び散る汗”　“熱い息遣い”を間近で感じることができるはず。

試合以外にも、華やかなチアリーディングのショーもあり

会場は、“試合の熱気”と“チアリーディングの華やかさ”で、いつものアルコ清洲

とは違った雰囲気になると思います。

早く明日にならないかなあ～

ぜひ皆さんもアルコ清洲に足をお運びください

先日、アルコ清洲にて

『チャリティーエアロ＆ガッチリエアロチャンプルー』

が行なわれました。

サブタイトル「３．１１　東日本大震災から約１年・・・

若者だって何かできるはず！　まだまだ少しでも力になれるはず！！

心をひとつに、つなげようエアロの輪」のチャリティーエアロです。

関東、関西、東海より６名インストラクターが見えられました。

参加人数は８０名、エアロの特別レッスンやゲームなどを行ない盛り上がりました。

メインホールを使いこれだけの参加人数のエアロは圧巻です。

通常のレッスンとはちがい、ステージ上のインストラクターのパフォーマンスは

まるでアーティストのライブを見ているようでとてもカッコよかったです。

また、参加者を含め、すべての方のパワーを感じられたこのイベント・・・

皆さんのパワーとその気持ちが東日本に伝わっていくと思います。