先週、お伝えいたしました「ますます元気教室」の
プールレッスンがスタートしました。
このプールレッスンでは、水中ウォーキングを中心とした全身運動を行ないます。
ただ歩くだけでなく、色々な歩き方や手や足の動きを組み合わせた動きなどで、
水の抵抗を利用して筋力アップや体力、機能向上を目指すものです。
体の動かし方によって受ける水の抵抗力も変わってくるので、
みなさん、初めは戸惑いつつも、抵抗力の加減を調整できるように
なった頃には、スムーズに動かせるようになってきました。
今回はプールレッスン１回目、
回を重ねるごとに今日以上の動きと
体力になってなってきます。
楽しみです！！
最近暑いですねぇ
つい先日まで「ようやく暖かくなってきて、気持ちいい
季節になりましたね（●＾o＾●）」なんてことを言っていたはずなのに、急に
暑いですよねぇ…皆さん体調崩してないですか
気温差が激しい
ので、体調管理には十分気をつけて下さい
さて、２月から行なってきました『春の入会キャンペーン』も遂に終了間近
となってきました
ベビー・キンダー・キッズ・ジュニア・成人の
“各スイミングスクール”と“アクティブキッズスクール”
スイミングレッスンとスタジオレッスンが受講できる
“フリーメンバー”スタジオレッスンが受講できる
“スタジオメンバー”
すべての入会金・初年度年会費が100%ＯＦＦになる、お得なキャンペーンです!!
終了まであと2日…今迷っている方、春から運動を始めよう!!と思っている方、迷っている
時間ないですよ
4月28日までのキャンペーンです。迷う前に即行動です!!
まだ間に合います。
詳しくは、ホームページ『お知らせ』の“入会キャンペーン”をご覧いただくか、
アルコ清洲までお問合せください。
☎ 052-409-8181
この機会にぜひ、アルコ清洲でスポーツをしてみては？皆様のお越しを心よりお待ち
いたしております。
春爛漫
外に出るのが気持ちいい季節ですね
散歩気持ちいいし
運動も気持ちいい
ですよね。
さて、清須市アダプトプログラムで植えた、チューリップがキレイな花
を咲かせました
赤や黄色の花を可憐に咲かせ、パンジーとの見事なコントラストです
天気のいい日には、太陽の光に輝くように
、春の暖かな日差しを花いっぱいに
浴びています。
チューリップも人もやっぱり太陽の温もりは好きですね
これから、もっともっと暖かくなってくると、体も動かしやすくなってきます
外で体を動かすもよし、アルコ清洲でトレーニングジム・プールをするもよし
この春、先の夏は外に出て体をいっぱい動かしてみては
皆さんこんにちは
先日、『ますます元気教室』が開講しました。
ますます元気教室とは、清須市高齢福祉課の地域支援事業の一つで、
高齢者の方の運動機能全般の維持・向上を目的する教室です。
毎年、ここアルコ清洲のプールやトレーニングジムを利用して
様々なトレーニングを取り入れて楽しく行っています。
今回は、プールを使っての教室となっていますが、今日は初回なので
オリエンテーションと体力測定を行いました。
オリエンテーションでは、この教室の内容や水中運動の効果、
プールへ入るために準備するもの、必要なもの等の説明を行いました。
次に、参加者の方の今現在の体力を知るために体力測定を行いました。
この一回目の測定結果が、教室実施後、どのように向上したのかを
見るための大切な指標となります。
これからの８回のトレーニングの結果、皆さんがどれくらい向上できたのか
私たちスタッフも楽しみです。
☆今後の進行状況も追ってご報告いたします。
皆さんこんにちは！
今日は、４月に開講した新スクール
『アクティブキッズスクール』をご紹介いたします。
このアクティブキッズスクールは、年間を通じて色々なスポーツを体験して、
そのスポーツ種目の基本的な動きを学ぶ目的と、新しいトレーニングを取り入れて、
その子の運動能力を向上させる目的で、楽しみながら進めています。
☆ラダートとコーンタッチのサーキットトレーニング
年間実施予定のスポーツ種目は、ドッジボール、サッカーなどの球技から、
陸上競技や体操までと様々・・・
４月・５月はドッジボールを行います。
☆逃げ方の練習中・・・
☆実戦では・・・？
また、年に２回体力測定を行い、子どもたちの体力の状態も見ていきます。
☆これは反復横とび、練習です（笑）
☆力が入ります！！
スクールとしては、まだ始まったばかり・・・
これからの活動も追ってご報告していきます。
只今、スクール生大募集中です！！
入会キャンペーンも実施中です。（４月２８日まで）入会金、年会費１００％ＯＦＦ
スクール体験もできます。（１回５００円）
是非、この機会に、ご検討してみてはいかがですか？
＊お問合せにつきましては、アルコ清洲フロントまで・・・
ＴＥＬ０５２－４０９－８１８１
