アルコ清洲オフィシャルブログ

朝晩に涼しさを感じる、いい季節になってきましたね

窓を開けて寝ていると、明け方に寒さを感じ思わず布団を

かぶってしまいます昼間との気温差があり、体調を崩しやすい

季節です、体調管理には十分お気をつけください。

さて、本格的ながもう間もなくやってきます

涼しくなり、最近街には“ジョガー（ジョギングする人）”や

“ウォーキングをする人”などが多くなってきました。

皆さんはアルコ清洲のスタジオプログラムをご存知でしょうか？

涼しくなったら、やっぱりスポーツ!!

アルコ清洲では初心者から中級者向けのエアロビクス・ヨガなどを

行なっています。

【スタジオプログラム】

火曜日…11:00～脂肪燃焼エアロ

水曜日…11:00～はじめてヨガ　13:00～はじめてエアロ

　　　　　　19:00～かんたんエアロ

木曜日…11:00～はじめてエアロ　13:00～はじめてヨガ

　　　　　　15:00～脂肪燃焼エアロ　19:00～ボディメンテエアロ

金曜日…11:00～マットサイエンス　13:00～脂肪燃焼エアロ

土曜日…19:00～ストレッチ＆リラクゼーション

【レッスン内容紹介】

☆はじめてエアロ…初心者の方向け。簡単なステップで経験ない方にも優しいクラス

☆かんたんエアロ…初心者・初級者の方向け。ステップや動きを増やして運動量を

　向上させます。

☆ボディメンテエアロ…姿勢や動作改善のストレッチを行い、体を整えてからエアロビクスを

　行います。

☆脂肪燃焼エアロ…動きを増やすことで、脂肪燃焼効果を向上!!

☆はじめてヨガ…リラックスしたい方におすすめ!!ストレッチ効果もあり心身リラックスが

　できます。

☆マットサイエンス…『ヨガ』『ピラティス』を組み込んだリラックス＆体幹エクササイズクラス。

☆ｽﾄﾚｯﾁ&ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ…リラックスをして関節をゆっくり広げ、腰痛や肩こりを解消。

さまざまなレッスンがございます。自分ピッタリのレッスンを見つけて“スポーツの秋”を

楽しんでください。

【料金】

スタジオメンバー　4,200円／月

※月会費4,200円で上記スタジオプログラム受講し放題＆

　トレーニングジム＆お風呂もご利用いただけます。

※レッスン体験　500円／1回　（体験は1回のみとさせていただきます）

詳細はアルコ清洲受付もしくはお電話にて　　　　　　☎052-409-8181

皆さんこんにちは

夏の暑さも和らぎ、秋風を感じる今日この頃・・・

いよいよスポーツの秋の到来です。

今日は、１０月に開講する新設スイミングスクールを紹介します。

今回、開講する日時は、ご要望の多かった土曜日、午前中クラスです。

時間は、９:００～１０:００です。

さらに、対象年齢枠を広げて、園児～小学生まで同時に練習ができる

クラスとなりました。（＊注・他のクラスについては、園児と小学生を分けています。）

兄弟で同時に受講できたり、午後の時間を自由に使えるなどの

メリットが多いと思います。

只今、スクール生を募集中です！！

まだまだ空きがありますが、ご要望の多かった時間帯だけに、

定員となる場合も・・・

ご希望の方は、おはやめにお申し込み下さい。

スクールについてのお問合せはフロントまで・・・

TEL０５２－４０９－８１８１　　受付時間AM１０:００～１９:００

定休日　月曜日

みなさま、こんにちは

涼しい秋が近付くにつれ、台風も近付いているようです

本日も時折、突風や激しい雨が降る恐れがあります。

お出かけされる際は、十分お気を付け下さい

さて、夏休みも明け、近隣の小学校の体育館から笛の音や

大勢の足音、号令、楽しげな音楽が聞こえてきます・・・

そうです、運動会シーズンですね

かけっこや組体操、大玉ころがしやお遊戯・・・

大人になった今でもはっきり覚えています

一生懸命覚えたダンスを披露している姿や

いつもとは違う真剣な表情で精一杯走る姿、

仲間と協力し合い、勝つ喜びを味わう。

なんて素敵な催しでしょうか☆★

私はとっても大好きでした

そんな純粋な心を、きっと大人になっても持っているはず！

運動会は子供だけの催しではありません

昨日、体育棟のメインホールをご利用いただいた団体様は

☆大人が楽しむ運動会☆を開催していました

　　

運動会メニューや競技で使う物も主催者の方が計画・準備をし、

本格的な運動会で終始盛り上がっていました

協力し合ってよいしょ、よいしょ♪

それそれ～！・・・ガチです(笑）

懐かしい(・o・)まっすぐに進むのが難しそうですね

 

とっても熱い、熱い戦いが繰り広げられていました。

すっごく楽しそうで是非参加したかったです

みなさま、お疲れさまでした★

アルコ清洲の施設を存分にご利用いただき、ありがとうございました

これから『運動の秋だ！』と考えていらっしゃる方も多いと思います。

会社の仲間や同級生などを集めて、みんなで楽しく体を動かしませんか？

※専用利用できる場合は、高校生以上の方が5名以上の団体からとなります。

　個人でのご利用はできません。

※競技で使用している器具などはすべてお客様がご用意していただいたものです。

ご予約やご利用時間などの詳細は、HPの施設利用案内をご覧いただくか、

お電話でお問い合わせください。

 

プール・体育館等共に皆様のご利用をお待ちしております

まだまだ暑い日が続いていますが、体調崩していないですか？

そろそろ夏の疲れが出始めて、体調を崩しやすい時期です体調を崩さない

ためにも、『しっかり栄養』『しっかり休養』『しっかり運動』に心がけて

体調管理をしてください

『しっかり運動』と言えば、アルコ清洲

まだ暑いとはいえ、もうすぐ

日増しに涼しくなってきますね涼しくなれば体も動かしやすくなり、

運動には最適な季節となります。

運動にも色々ありますが、アルコ清洲のトレーニングジムでの運動はいかがですか

　有酸素トレーニング『エアロバイク』

　有酸素トレーニング『ランニングマシン』

　有酸素トレーニング『クロストレーナー』

など、しっかり汗をかきたい方や脂肪を燃焼させたい方に最適な、

有酸素トレーニングマシンが充実しています。

　筋力トレーニングマシン

　フリーウエイト筋力トレーニングマシン

など、筋力UPや引き締めに効果のある筋力トレーニング系マシンも充実

その他…

　ウエスト引き締めに効果のある『ジョーバ』

　トレーニングで疲れた体に『マッサージチェア』

数多くのトレーニングマシンが揃っています。

汗をかいて“夏の疲れを解消”、筋トレして“引き締め＆筋力UP”

涼しくなってくるこれからの季節、アルコ清洲トレーニングジムにお越しいただき

体を動かしてください。

【料金】

大人：500円※1　　シルバー：200円※2

※1　トレーニングジムの利用は、高校生以上からとなっております。

　　　小中学生はトレーニングジムの利用はできません。

※2　清須市在住で、福祉カードをお持ちの65歳以上の方

☆上記料金にて、トレーニングジム・プール・浴室すべてが

　ご利用いただけます。

　かなりお得です!!トレーニング・プール後のリフレッシュにお風呂も併せてご利用ください。

お問合せは、アルコ清洲受付もしくは、お電話下さい。　　☎052-409-8181

皆さんこんにちは

９月も中旬に入り、朝晩は少しばかり秋を感じさせるような

気温になってきましたね！

ただ、お昼間は、まだまだ夏の気温・・・

今年は、残暑が厳しいですね―

皆さんご存知ですよね～　アルコのプールは年中営業していることを・・・

９月は平日こそ１３:００～の営業ですが、土日祝日は１０時からやっています。

９日の日曜日には、約１，７００人のご来場がありました。

まだまだ多い利用人数？　いやいや・・・

夏休み中の日曜日の平均は、２，３００人前後であることから、

それと比較したら、少ないです。

駐車場待ち、ありません！　　ロッカー待ち、ありません！

けっこう、ゆったりと使えます。

だから、知っている方は、この９月に多く利用されています。

小さなお子様連れのお客様が多いのも、この時期の特徴です。

残暑厳しい今年こそ、涼を求めてプールに遊びに来てはいかがですか？

アルコの夏は、まだまだ終わりません！！

皆様のお越しをお待ち致しております。