３月２７日（火）
本日より春休み短期教室がスタートしました。
アルコとしては、春休み初開催となります。
教室はスイミングスクール、逆上がりチャレンジ教室、アクティブキッズの３教室です。
早朝からの開始なので子どもたちは「眠い目」をこすりながら受付をすませ、
各教室へ移動・・・ 初めて会う子ばかりなので、みんな少し緊張気味です。
でも、時間が経ってきたら少しづつ元気になってきて笑顔が多くなってきので、
ホット！・・・一安心です。
各教室共に３日間の開催です。
さあ！ ３日間でどれくらいできるようになるのか楽しみですね！！
みんな、頑張ろうね！！
この短期教室の模様は、また追ってご報告いたします。
まだ春の声が小さくしか聞こえてこない…
春はまだ遠いのでしょうか
いやっ!!着実に春は近づいている
今朝の天気予報
で見ました
名古屋の桜の開花予想は、3月31日
満開は4月8日前後
らしいです。
春はすぐそこまで来ていたんですね＼(^o^)／
アルコ清洲でも小さな春を見つけました。
『きよすアダプトプログラム』でこの冬植えたパンジー
とチューリップの球根
パンジーは、まだまだ元気で、
チューリップの球根も大きくなりました
暖かくなる日を、今か今かと待っていました。
そんな中、アルコ清洲をぶらりしていたら、こんなものを見つけました。
“つくし”です
駐車場の傍らに、健気に数本ありました。まだまだ小さいつくしでしたが、
これから暖かくなれば、すくすく成長していくと思います。
春は“まだ遠い”と思っていましたが、すぐそこまで来ていたんですね
心癒される瞬間でした
3月18日（日） 『市民卓球大会』
アルコ清洲にて 清須市卓球協会主催の市民卓球大会が行われました。
参加資格は、清須市卓球協会に登録してある方のみなので、純粋に地元の
卓球愛好家のための楽しめる大会となっています。
参加されている方も中学生から高齢者までと幅広い年齢層の方々です。
大会と言ってもガチガチの熱い戦いが繰り広げられているものではなく、
ほのぼのとした雰囲気の中で行われています。
女性の方の参加も多く見られました。
試合は、1チーム2人で参加をし、ダブルス戦、シングルス戦の試合をします。
勝ち負けという勝負の行方も大切ですが、このように誰もが楽しめる
スポーツ大会もいいものですね！！
最近は『暖かくなったなぁ
』と思ったら、『寒い～～～～
』
体調管理にも苦労する日が多いですねぇ。体調崩していないですか？
花粉もいっぱい飛んでますし
、体調に気をつけてください。
体調管理には…①睡眠 ②栄養補給 ③適度な運動 が一番
さて、適度な運動と言えば…
清須市高齢福祉課教室事業『ますます元気教室』
1月12日～3月15日までの約２ヵ月間行なわれていましたが終了しました。
教室開始の頃は、“マシン触るのも怖々
”“ストレッチをやれば
『痛たたたぁ～～～
”
と言っていた方が多かったのですが、回を重ねるごとにそんな不安もどこへやら
皆さん次から次へとやりたいトレーニングを一生懸命行なっていました
ウォーキングをしている人は、歩行スピードが上がったり
マシントレーニングをしている人は、負荷（重さ）が上がったり
教室の５回目以降は、個々に目標を持ちトレーニングを行なっていました❤
「早く歩くには？」「肩こり・腰痛を楽にするには？」などトレーニング中にも質問
が多くなり、皆さんの充実した顔を見ていると、すごく楽しくなりました
教室の２回目と９回目には体力測定を行い、トレーニングを始める前と後での数値の
違いを確認しました。
結果を見てビックリされた方も多く
測定結果が軒並み上がっていました。
測定の間のトレーニングは６回しかなかったにも関わらず、この結果に驚かれた方も
多かったと思います。
運動やトレーニングはやらなければ、筋力・体力はどんどん衰えていく…
やれば成果は出る!!
この先も教室に参加された方には継続的に頑張っていただきたいです
これから季節も良くなり、運動には最適な季節
“運動・トレーニングとは無縁”という人はぜひアルコ清洲トレーニングジム・プール
をご利用ください。
今も頑張ってやっている人は、運動レベルを上げてみませんか？
運動・トレーニングは、長い目
で行うのが、長続きの秘訣!!
この春、頑張ってみませんか？お待ちしています
