４月１９日（木）よりスタートしました『ますます元気教室』も
今週で終了を迎えました。
振り返ると、あっという間に終わってしまったという感じです。
「水中運動が初めて」と言われる方がほとんどで、前半期の水中運動では、
水の抵抗に負けて思うように身体を動かせない方がほとんどでした。
でも、今では、自在に負荷を調整してトレーニングを進めることができるように
なりました。
先週の体力測定の結果を見ても、ほとんどの方が向上していたので、
教室参加の効果が表れているなと感じました。
スタッフ一同、とても嬉しく思います。
教室は、今日で終了となりますが、出来れば運動を継続していただけたら
その効果も継続できるので、幸いです。