朝晩に涼しさを感じる、いい季節になってきましたね
窓を開けて寝ていると、明け方に寒さを感じ思わず布団を
かぶってしまいます
昼間との気温差があり、体調を崩しやすい
季節です、体調管理には十分お気をつけください。
さて、本格的な
がもう間もなくやってきます
涼しくなり、最近街には“ジョガー（ジョギングする人）
”や
“ウォーキングをする人
”などが多くなってきました。
皆さんはアルコ清洲のスタジオプログラム
をご存知でしょうか？
涼しくなったら、やっぱりスポーツ!!
アルコ清洲では初心者から中級者向けのエアロビクス・ヨガなどを
行なっています。
【スタジオプログラム】
火曜日…11:00～脂肪燃焼エアロ
水曜日…11:00～はじめてヨガ 13:00～はじめてエアロ
19:00～かんたんエアロ
木曜日…11:00～はじめてエアロ 13:00～はじめてヨガ
15:00～脂肪燃焼エアロ 19:00～ボディメンテエアロ
金曜日…11:00～マットサイエンス 13:00～脂肪燃焼エアロ
土曜日…19:00～ストレッチ＆リラクゼーション
【レッスン内容紹介】
☆はじめてエアロ…初心者の方向け。簡単なステップで経験ない方にも優しいクラス
☆かんたんエアロ…初心者・初級者の方向け。ステップや動きを増やして運動量を
向上させます。
☆ボディメンテエアロ…姿勢や動作改善のストレッチを行い、体を整えてからエアロビクスを
行います。
☆脂肪燃焼エアロ…動きを増やすことで、脂肪燃焼効果を向上!!
☆はじめてヨガ…リラックスしたい方におすすめ!!ストレッチ効果もあり心身リラックスが
できます。
☆マットサイエンス…『ヨガ』『ピラティス』を組み込んだリラックス＆体幹エクササイズクラス。
☆ｽﾄﾚｯﾁ&ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ…リラックスをして関節をゆっくり広げ、腰痛や肩こりを解消。
さまざまなレッスンがございます。自分ピッタリのレッスンを見つけて“スポーツの秋”を
楽しんでください。
【料金】
スタジオメンバー 4,200円／月
※月会費4,200円で上記スタジオプログラム受講し放題＆
トレーニングジム＆お風呂もご利用いただけます。
※レッスン体験 500円／1回 （体験は1回のみとさせていただきます）
詳細はアルコ清洲受付もしくはお電話にて ☎052-409-8181