こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
本日は火曜の成人教室のみなさんと
ふれあいタ～イムでございます☆
こちらのふれあいタイムには、
プールレッスンを終えて、
おいし～いお茶やコーヒーを飲みながら、
毎回先生がいろいろな豆知識をお話したり、
みなさんの生活に役立つような情報をお伝えし、
楽しんでいただいています(^-^)♪
さて、今回は「ウェーブストレッチ＆うれしレシピ♪」のご紹介です◇*
この度、ウェーブストレッチⅠの資格を習得したので
皆様にぜひオススメしたいと思い、
ほんの一部ですがご紹介させていただきました♪
伸ばしたり・・・
引き締めたり・・・
ほぐしたり・・・
人間本来の美しいアーチを作る、
姿勢を整える形のウェーブストレッチリングを使用。
これ一本で色々な使い方ができ、
とっても気持ちいい感覚になります!!
肩こりや腰痛予防、
血行促進の効果の得られるものをご紹介しました(^O^)!!
気に入ってくださった方もいらしてよかったです♪
また「うれしレシピ♪」では、
「～2色のとろねばうどん～」をご紹介！
これから暑くなってからの時期、
夏バテで食欲がない！
あっさりしたものが食べたい！というときにオススメ☆彡
山芋をとろろにしたものと、
オクラを使ったネバネバ料理★
粘り気が消化しやすい働きをするので、
胃袋にもやさしく、疲労回復にもってこいですよ(*´∀｀*)
明日の成人レッスンの方もお楽しみに♪