みなさん、こんにちは(^O^)
以前にもお伝えしておりますが、
10月28日（月）～11月5日（火）までの9日間、
全館休館とさせていただきます。
なお、11月6日（水）より通常営業いたします。
※スイミング、ベビーマッサージレッスン生の方へ
11/1（金）、11/2（土）、11/5（火）
上記の日にちは、レッスンがございますので
お間違えないよう、お越し下さいませ。
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さて、今週のふれあいスイミングのお茶タイムは・・・
「 転 倒 予 防 対 策 ! 」
みなさん、何もないところでつまづいたりしていませんか？
段差がないと思って、びっくりして踏み外したことはありませんか？
これは年齢による自然な衰えですが、
「転倒しやすい人」から「転倒しにくい人」になるための
トレーニング方法を紹介させていただきました。
まず転倒しやすい人は、バランス感覚の低下、視聴力の低下、
神経の動きの衰え、薬の副作用などの原因があります。
しかし、本日のトレーニングを日常的に繰り返すことで、
転倒予防につながっていくと思います。
内容は、脳神経系の活性化のため、指を順番に動かしたり、
グーパー体操をしたりと頭で考えながら身体を動かすトレーニングを行いました＼(^^)／
転倒をして大きな怪我などをしないように、
日々のちょっとした空き時間にやってみてはいかがでしょうか？☆彡
また来月のお茶会もお楽しみに♪